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Relaxation, Chi et Qi Gong (FR)

Une Invitation à ralentir (FR) 09/29 15h-18h

  • 66 Canadian dollars
  • Welmä Studio

Service Description

Une invitation à ralentir…Ralentir pour se mettre à l’écoute du corps… Détendre le corps, détendre l’Esprit pour ressentir l’énergie vitale (Chi) circuler en nous et autour du nous. Le Qi Gong (où 11 exercices chinois de santé) est à la fois une pratique corporelle (qui améliore force, souplesse, équilibre et coordination) et une pratique de méditation active où toute notre attention est centrée vers l’intérieur. À partir de cette présence centrée, percevoir l’extérieur et développer cette double attention intérieure/extérieure. C’est une véritable gymnastique énergétique qui active la circulation énergétique et permet de se reconnecter à notre vitalité et à notre joie. Au fil du temps, la pratique du Qi Gong permet de ressentir le bonheur de l’instant suspendu où TOUT est à l’unisson. Les séances comportent : - une période au sol pour détendre le corps soit par des exercices doux ciblant principalement le bassin et les épaules soit par une relaxation guidée soit par le travail de la respiration. -Une période assise pour aborder le placement du bassin, des exercices facilitant la perception du centre énergétique du corps (le Tantien) et la circulation d’énergie, des techniques de réveil énergétique des mains et des pieds, des exercices de respiration. - Une période debout qui comprend la mise en place de la posture debout (posture du cavalier), des exercices de respiration et l’apprentissage progressif des 11 exercices. -Une période de retour pour savourer cet état de corps détendu et ouvert prêt à recevoir la vibration des sons (enregistrement, bol tibétain ou tambour). Bienvenue dans ce cercle de CHI ! ouvert à tous. Matériel : Tenue confortable. Pantoufle ou bas antidérapant si vous ne voulez pas être nu-pieds. Des coussins de méditation et couverture sont disponibles sur place. Apportez votre banc de méditation si vous êtes plus confortable. Biographie : Françoise est d’origine française. Ergothérapeute de formation, elle s’intéresse aux approches énergétiques de la santé depuis 2009. Elle pratique le Qi Gong et le Tai Ji Quan depuis 2009 à l’École de la Voie intérieure et a suivi une formation intensive de 2020 à 2022. En 2011 elle a reçu sa formation Reiki par sœur Marielle Patenaude. Depuis 2018, elle s’intéresse aux enseignements chamaniques. Françoise diversifie ses accompagnements afin d’inviter chacun à se déposer au cœur de son Être. No de participants : min 2 Dimanches: 29 Sept 15-18h 20 Oct, 17 Nov et 15 Dec 10h-13h


Upcoming Sessions


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Pour annuler ou reprogrammer un cours, veuillez contacter au moins 24 heures à l'avance, sinon votre paiement ou votre pass de cours sera facturé en totalité. Si votre annulation est due à Covid ou à une autre situation médicale, une note du médecin ou un test positif est requis pour transférer le paiement à un prochain cours, sinon le cours ou l'événement sera facturé en totalité. Tous les forfaits et adhésions sont non remboursables et non transférables. Si vous n'êtes pas sûr de votre capacité à vous engager dans un forfait, vous avez la possibilité de réserver des cours individuels. Les forfaits doivent être échangés uniquement par la personne dont le nom est attaché au forfait. En réservant, vous acceptez notre politique de studio et notre renonciation aux conditions générales disponibles pour examen sur notre site Web. Âge minimum 15 ans Le Studio dispose de 12 tapis à votre disposition, mais si vous préférez, vous pouvez apporter le vôtre. Il y a une sonnerie à gauche de la porte d'entrée pour entrer. Après 18 heures en semaine et le dimanche, le stationnement est gratuit sur la rue Sherbrooke. Il y a également 2 heures de stationnement gratuit du côté est de Prince Albert, veuillez vérifier le panneau pour les exceptions. N'hésitez pas à apporter un masque pour les yeux pour des cours tels que le Yin Yoga , relaxation, meditation ou l'activation des codes Kundalini.


Contact Details

  • 4891 Sherbrooke Street West, Westmount, QC, Canada

    susan@welmalifestyle.ca


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