Service Description

Une invitation à ralentir…Ralentir pour se mettre à l’écoute du corps… Détendre le corps, détendre l’Esprit pour ressentir l’énergie vitale (Chi) circuler en nous et autour du nous. Le Qi Gong (où 11 exercices chinois de santé) est à la fois une pratique corporelle (qui améliore force, souplesse, équilibre et coordination) et une pratique de méditation active où toute notre attention est centrée vers l’intérieur. À partir de cette présence centrée, percevoir l’extérieur et développer cette double attention intérieure/extérieure. C’est une véritable gymnastique énergétique qui active la circulation énergétique et permet de se reconnecter à notre vitalité et à notre joie. Au fil du temps, la pratique du Qi Gong permet de ressentir le bonheur de l’instant suspendu où TOUT est à l’unisson. Les séances comportent : - une période au sol pour détendre le corps soit par des exercices doux ciblant principalement le bassin et les épaules soit par une relaxation guidée soit par le travail de la respiration. -Une période assise pour aborder le placement du bassin, des exercices facilitant la perception du centre énergétique du corps (le Tantien) et la circulation d’énergie, des techniques de réveil énergétique des mains et des pieds, des exercices de respiration. - Une période debout qui comprend la mise en place de la posture debout (posture du cavalier), des exercices de respiration et l’apprentissage progressif des 11 exercices. -Une période de retour pour savourer cet état de corps détendu et ouvert prêt à recevoir la vibration des sons (enregistrement, bol tibétain ou tambour). Bienvenue dans ce cercle de CHI ! ouvert à tous. Matériel : Tenue confortable. Pantoufle ou bas antidérapant si vous ne voulez pas être nu-pieds. Des coussins de méditation et couverture sont disponibles sur place. Apportez votre banc de méditation si vous êtes plus confortable. Biographie : Françoise est d’origine française. Ergothérapeute de formation, elle s’intéresse aux approches énergétiques de la santé depuis 2009. Elle pratique le Qi Gong et le Tai Ji Quan depuis 2009 à l’École de la Voie intérieure et a suivi une formation intensive de 2020 à 2022. En 2011 elle a reçu sa formation Reiki par sœur Marielle Patenaude. Depuis 2018, elle s’intéresse aux enseignements chamaniques. Françoise diversifie ses accompagnements afin d’inviter chacun à se déposer au cœur de son Être. No de participants : min 2 Dimanches: 15 Dec 10h-13h