Sel + Yoga de Pleine Conscience mercredi 9h
Pour la santé des articulations et la longévité, dirigé par Monica dans notre studio infusé de sel ~ un flux de Hatha Yoga.
Description du service
Axé sur la santé et la longévité des articulations, ce cours met l'accent sur la santé et la longévité. Chaque douleur raconte une histoire. Chaque articulation est porteuse de souvenirs : mouvements, efforts et émotions. Dans cette pratique de yoga en pleine conscience, nous adoucissons ces souvenirs par la respiration, l'alignement et la présence consciente. Renforcez vos fondations. Retrouvez votre mobilité. Bougez aujourd'hui pour la liberté que vous ressentirez demain. L'arthrite ne se déclare pas du jour au lendemain : elle se développe silencieusement là où le corps perd sa liberté de mouvement. Ce cours met l'accent sur l'alignement conscient, la conscience du tronc et la mobilité articulaire pour libérer les tensions avant qu'elles ne s'installent. Ressentez le changement : de petits mouvements intentionnels aident à prévenir la douleur, à restaurer la stabilité et à permettre à votre corps de vieillir avec grâce. Faites une pause en pleine conscience en milieu de semaine avec le Hatha Yoga Flow de Monica Merleau tous les mercredis matins. Ce cours tous niveaux allie mouvements doux, respiration consciente et relaxation guidée pour vous aider à vous ressourcer, à vous ressourcer et à commencer votre journée avec clarté et calme. Parfait pour tous les corps et tous les niveaux d'expérience : venez comme vous êtes. Enseigné en anglais
Politique d'annulation
To cancel or reschedule a class please contact at least 24hrs in advance otherwise your payment or class pass will be charged in full. Should your cancellation be due to Covid or other medical situation a doctors note or positive test is required to transfer the payment to a future class otherwise the class or event will be charged in full. All Packages and memberships are non-refundable and non-transferable. If you are unsure about your ability to commit to a package there is the option to book individual classes. Packages must be redeemed solely by the individual whose name is attached to the package. By Booking you agree to our Studio Policy and Terms and Conditions Waiver available for review on our website. Minimum age 15years -The Studio has 12 mats for your use but it you prefer you can bring your own. -Some classes have the option to Uplevel with a PEMF Mat rental for 15$+tx -There is a buzzer to the left of the front door for entry. -After 6pm weekdays and on Sundays parking is free on Sherbrooke St. -There is also 2 hour free parking on the East side of Prince Albert, pls check sign for exceptions. -Feel free to bring an Eye Mask for classes such as Yin Yoga, meditation, Relaxation or Kundalini Codes Activation. -Some classes include 30mins of Salt therapy during class.
Coordonnées
4891 Sherbrooke Street West, Westmount, QC, Canada
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