Description du service

Dans un monde qui récompense le mouvement, le bruit et la stimulation constante, le silence peut sembler inhabituel — voire inconfortable. Ce cours est une invitation à rencontrer cet espace en pleine conscience. Vous pourriez ressentir l’envie de bouger, de parler, de vérifier l’heure. Votre cœur peut s’accélérer. Votre esprit peut vagabonder vers la suite, ou se demander ce que vous faites ici. Cela fait partie de l’expérience. Nous sommes tellement conditionnés à remplir chaque espace — si nous ne faisons pas défiler un écran, nous répondons à des messages; si nous ne répondons pas, nous regardons quelque chose; si nous conduisons, nous écoutons de la musique ou un livre audio; si nous sommes entourés de gens, nous cherchons la conversation. Nous saisissons la stimulation dès qu’un vide apparaît. Rarement permettons-nous à l’esprit d’être simplement. La plupart des gens ne goûtent au vrai calme mental que quelques minutes en méditation — ou pendant le sommeil — et même là, beaucoup se retournent sans cesse parce que l’esprit n’a jamais été entraîné à se relâcher. Ceci n’est pas une méditation. Ceci est un silence éveillé. Il n’y a aucune guidance. Aucun breathwork. Aucune musique. Aucune consigne. Aucune technique. Seulement le silence — dans sa forme la plus pure. Ici, nous pratiquons quelque chose de rare : ne rien faire, volontairement. Non pas dériver. Non pas fuir. Non pas s’engourdir. Mais s’asseoir consciemment dans l’immobilité et observer ce qui émerge. Sans instruction ni distraction, votre système commence à se recalibrer. Votre système nerveux se régule. Votre esprit se détend. Votre corps se souvient comment se reposer. C’est là que la créativité revient. Que la clarté apparaît. Que la paix n’est plus recherchée — mais permise. L’immobilité n’est pas vide. L’immobilité est l’endroit où nous grandissons, créons et écoutons. Il s’agit d’engagement, non d’ego — être présent qu’il y ait une personne ou douze. Comment pouvez-vous commencer à trouver du confort dans l’inconfort? Pendant les 35 premières minutes, vous serez assis en silence, permettant à votre cerveau de se reposer et de se réorganiser. Durant les 10 dernières minutes, Recevez l’halothérapie pour purifier vos poumons et ancrer votre énergie. et vous pourrez écrire vos pensées, sensations et ressentis. Venez vous asseoir. Laissez le silence redonner vie à votre corps et à votre esprit. Apporter un journal intime